如何才能有效的预防牛皮癣的出现?众所周知，牛皮癣出现的原因是有很多的，但是，最重要的原因就是精神心理原因，不好的情绪是导致这种疾病出现的主要原因。但是，我们如何才能有效的预防牛皮癣的出现呢?下面我们就一起来了解一下。

1.预防感染：局部感染是诱发牛皮癣的重要原因，尤其是感冒后，引发扁桃体炎、气管炎，需要积极治疗，扁桃体反复发炎，与牛皮癣发作有密切关系。??

2.预防过敏：饮食或服用药物，或接触某种物质而过敏，常可诱发牛皮癣的发生。患者每次复发后，需仔细回想近来曾服用或接触什么东西，这些东西，今后应尽量避免接触。??

3.避免着凉：受风寒侵袭而诱发牛皮癣的为数较多。环境潮湿、天气寒冷，可使本病发生或加重，因此应尽量避免大冷大热刺激皮肤，室内保持通风干燥。??

4.保持情绪稳定：精神过度紧张，可促使神经内分泌紊乱，损害机体免疫防御系统，及某些酶的代谢紊乱，从而导致牛皮癣发生。因此遇有不可抗拒或无法预知的突发事情，应尽量控制情绪，保持平静心情，保证充足的睡眠，必要时可服用适量镇静剂。?

上面介绍的就是牛皮癣的有效预防方式，大家如果想在生活中远离牛皮癣的话，要避免精神过度紧张，平时注意避免皮肤出现局部的感染，要不要接触容易引起过敏的物质，做好保暖工作，这样可以很大程度的预防牛皮癣的出现。